平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。Jul 8, 2025 · 2 月 23 日晚出生的人就是甜蜜的雙魚座啦! 這個時間點鐘剛好落下在雙魚座的轉折點(2/19-3/20),但是性格會帶點水瓶座的跳脫,但某種意義上為還是滿滿的雙魚特質。動到如今深深地 相互 愛情,將愛意藏在細節處,動人在 婚 姻勞作中細 泉水 長流。 結 婚 對戒推薦2:《承諾 相互 守》 男女對戒 結 婚 對戒推薦2:《承諾 相互 守》 男女對戒.
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